Год выпуска: 2004
Автор: Гирис Рабинович, Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович
Жанр: Руководство для самостоятельных занятий
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 193

Описание: Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения.
Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
--------------------------

Скачать 15 MB